Muchas personas mayores desean seguir viviendo en su propia casa durante el mayor tiempo posible. El hogar reúne rutinas, recuerdos, vecinos y una forma de vida conocida. Pero permanecer en casa no debe significar hacerlo sin ayuda cuando empiezan a aparecer dificultades.

La clave es encontrar un equilibrio entre autonomía y seguridad. A veces basta con pequeñas adaptaciones; en otros casos se necesita teleasistencia, ayuda a domicilio, apoyo familiar diario o cuidados profesionales durante varias horas.

¿Cuándo puede una persona mayor seguir viviendo en casa?

No existe una edad a partir de la cual sea obligatorio dejar el domicilio. Lo importante es valorar qué actividades puede realizar la persona de manera segura y en cuáles necesita apoyo.

Área	Preguntas útiles
Movilidad	¿Se levanta, camina y utiliza el baño con seguridad? ¿Ha habido caídas?
Higiene y vestido	¿Puede asearse y vestirse sola o necesita ayuda parcial?
Comida	¿Compra, cocina y come con regularidad? ¿Ha perdido peso?
Medicación	¿Sabe qué debe tomar y cuándo? ¿Hay olvidos o duplicaciones?
Orientación	¿Se desorienta en casa o fuera? ¿Deja puertas abiertas, fuego encendido o aparatos funcionando?
Vida social	¿Mantiene contacto con otras personas o pasa largos periodos completamente sola?
Gestiones	¿Puede manejar pagos, citas y compras o necesita supervisión?

Señales de que hace falta más apoyo en casa

Caídas repetidas o miedo a caminar.
Olvidos frecuentes de medicación.
Comida estropeada, nevera vacía o pérdida de peso sin explicación.
Higiene personal o del hogar claramente deteriorada.
Facturas impagadas o dificultades nuevas con el dinero.
Confusión, desorientación o salidas de casa sin saber regresar.
Soledad intensa, apatía o abandono de actividades habituales.
Agotamiento de la persona familiar que presta los cuidados.

Una sola señal no determina por sí misma que la persona deba dejar su hogar. Sí indica que merece la pena revisar el plan de apoyos.

Adaptar la vivienda para reducir riesgos

Eliminar obstáculos y mejorar recorridos

Alfombras sueltas, cables, muebles estrechos y objetos en zonas de paso pueden aumentar el riesgo de caída. Conviene mantener despejados los recorridos hacia dormitorio, baño y cocina.

Iluminación suficiente

Una buena iluminación es especialmente importante en escaleras, pasillos y recorridos nocturnos al baño. Las luces de orientación pueden resultar útiles cuando existe inseguridad al levantarse de noche.

Baño y ducha

Las barras de apoyo, superficies antideslizantes y asientos de ducha pueden facilitar la autonomía. La adaptación concreta debe ajustarse a la movilidad de la persona.

Acceso a la vivienda

Escalones, puertas estrechas o ausencia de ascensor pueden convertirse en barreras importantes. Si la movilidad disminuye, es mejor valorar estas dificultades antes de que exista una urgencia.

Apoyos que permiten permanecer en casa

Apoyo familiar organizado

Cuando varias personas participan en los cuidados, conviene repartir tareas de forma concreta: compras, acompañamientos médicos, comidas, medicación, gestiones y tiempo de compañía. “Ya nos iremos organizando” suele terminar cargando el cuidado sobre una sola persona.

Teleasistencia

Puede ofrecer una vía rápida de contacto ante caídas, malestar o situaciones de inseguridad. No sustituye a la presencia cuando una persona necesita supervisión frecuente, pero puede formar parte del plan.

Ayuda a domicilio

El apoyo profesional puede centrarse en cuidados personales, aseo, vestido, preparación de comidas, acompañamiento, movilización o apoyo en otras actividades de la vida diaria, según cada caso.

El Sistema para la Autonomía y Atención a la Dependencia contempla entre sus servicios la teleasistencia y la ayuda a domicilio. En Galicia, el catálogo de dependencia incluye servicio de ayuda en el hogar, cuidados personales, teleasistencia, centros de día y atención residencial, en función del Programa Individual de Atención.

Centro de día

Para algunas familias, combinar vivienda habitual y centro de día permite mantener rutinas en casa y, al mismo tiempo, disponer de atención y actividad durante parte de la jornada.

Cuidados de respiro

El descanso de la persona cuidadora también forma parte de un plan sostenible. Puedes ampliar esta cuestión en nuestra guía sobre sobrecarga y autocuidado del cuidador.

Qué hacer con la medicación

Si hay olvidos, no basta con colocar más alarmas sin comprobar que la persona comprende el tratamiento. Pastilleros organizados, supervisión familiar o profesional y revisión periódica del tratamiento pueden ser necesarios.

Ante errores repetidos, dosis duplicadas o dudas sobre cómo tomar un medicamento, conviene consultar con profesionales sanitarios.

Alimentación e hidratación

Vivir solo puede hacer que algunas personas coman menos o recurran siempre a alimentos muy simples. Es útil observar si existen cambios de peso, dificultad para comprar, problemas para cocinar o alimentos caducados.

Si necesitas ideas prácticas, consulta nuestro menú semanal orientativo para personas mayores.

Cuando hay deterioro cognitivo o demencia

Una persona con demencia puede seguir viviendo en su hogar durante bastante tiempo si conserva determinadas capacidades y cuenta con apoyos adecuados. Pero el plan debe revisarse conforme cambian la orientación, la movilidad, la gestión de medicación o la seguridad.

Conviene prestar especial atención a pérdidas, salidas sin rumbo, uso inseguro de cocina o calefacción, caídas y cambios de conducta. Puedes consultar también nuestra guía sobre síntomas de demencia y cuándo pedir valoración.

Ayudas y dependencia en Galicia

Si la persona tiene dificultades importantes para las actividades básicas de la vida diaria, puede ser útil solicitar la valoración de dependencia. En Galicia, el procedimiento puede dar acceso, según el PIA, a servicios y prestaciones como teleasistencia, ayuda en el hogar, centro de día, residencia o prestaciones económicas.

Cuando el PIA establece cuidados en el entorno familiar, existe además el Bono Coidado no Fogar y otras cuestiones relacionadas con cuidados familiares.

¿Cuándo puede dejar de ser seguro vivir solo?

Hay situaciones en las que aumentar unas horas de ayuda puede no ser suficiente. Por ejemplo:

La persona sale de casa y no sabe regresar.
Existe riesgo frecuente de incendio, intoxicación o accidentes domésticos.
Necesita ayuda para levantarse o movilizarse durante gran parte del día y de la noche.
Las caídas son repetidas y no puede pedir ayuda.
Existe una conducta que pone en peligro a la propia persona o a terceros.
El apoyo disponible no cubre las necesidades básicas de manera sostenible.

En estos casos no hay una única solución válida. Puede ser necesario ampliar los cuidados en casa, reorganizar la convivencia o valorar otras alternativas. La decisión debe centrarse en las necesidades y preferencias de la persona, no solo en la comodidad de quienes la rodean.

Cómo puede ayudar PIMOSA

En PIMOSA ofrecemos atención y cuidados a personas mayores y dependientes en Galicia. Si necesitas valorar qué apoyo puede necesitar un familiar para continuar en su domicilio, consulta nuestros servicios o contacta con el equipo.

Fuentes consultadas

Contenido revisado en octubre de 2026. Las necesidades de apoyo deben valorarse de forma individual y pueden cambiar con el tiempo.

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En PIMOSA te orientamos sobre opciones de apoyo y cuidados adaptadas a cada situación.

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