Salud y bienestar
Infusiones para bajar la tensión: qué sabemos y qué evitar
Qué se sabe sobre hibisco, té y otras infusiones en la presión arterial, qué plantas pueden ser problemáticas y cuándo…
PIMOSA · Recursos para familias
Guías y consejos para cuidar a personas mayores
Información práctica sobre cuidados, dependencia, bienestar, demencias, ayudas y vida en casa, pensada para familias y cuidadores.
Salud y bienestar
17 recursos 
Salud y bienestar
Sarcopenia en personas mayores: síntomas y tratamiento
La sarcopenia afecta a fuerza, masa muscular y función. Explicamos señales de alerta, diagnóstico y el papel del ejercicio de…
Salud y bienestar
Hernia discal en personas mayores: síntomas y tratamiento
Guía sobre hernia discal en personas mayores: síntomas, diagnóstico, tratamiento conservador, fisioterapia y señales de alarma que requieren valoración rápida.
Salud y bienestar
Ruido blanco para personas mayores: sueño y precauciones
El ruido blanco puede enmascarar sonidos ambientales y algunas personas mayores lo encuentran útil para dormir, pero la evidencia es…
Salud y bienestar
Sarna en personas mayores: síntomas y tratamiento
Qué síntomas provoca la sarna en personas mayores, cómo se contagia, qué tratamiento requiere y cómo evitar reinfestaciones en casa…
Salud y bienestar
Gonalgia en personas mayores: causas y qué hacer
La gonalgia es dolor de rodilla, no un diagnóstico. Repasamos sus causas frecuentes en mayores, señales de alarma y opciones…
Salud y bienestar
Menú semanal para personas mayores: ejemplo saludable y adaptable
Ejemplo práctico de menú semanal para personas mayores, con ideas equilibradas y pautas para adaptar textura, cantidad y frecuencia a…
Salud y bienestar
Beneficios de la plastilina en adultos mayores: manos y mente
Qué puede aportar la plastilina a los adultos mayores, ideas de actividades y cuándo conviene distinguirla de la masilla terapéutica…
Salud y bienestar
Miedo a la noche en personas mayores: causas y qué hacer
El miedo a la oscuridad en una persona mayor no siempre es una fobia. Puede relacionarse con ansiedad, visión, riesgo…
Salud y bienestar
Piel y cabello en personas mayores: cuidados diarios
Rutina sencilla para cuidar la piel y el cabello de una persona mayor, prevenir irritación y detectar cambios que conviene…
Salud y bienestar
Nutrición en personas mayores: guía práctica y señales de riesgo
Guía práctica sobre alimentación en personas mayores: proteínas, hidratación, fibra, apetito, adaptación de texturas y señales de riesgo nutricional.
Salud y bienestar
Dolor en personas mayores: cómo aliviarlo con seguridad
Guía para reconocer y manejar el dolor en personas mayores de forma segura, combinando valoración médica, actividad, fisioterapia y uso…
¿Necesitas ayuda para cuidar a un familiar?
En PIMOSA te orientamos sobre opciones de apoyo y cuidados adaptadas a cada situación.